首先，感謝邀請。 一般遇到傷心想哭卻哭不出來的事情時，敝人的態度是尋求其他方法代替哭。 以敝人的淺見，在遇到傷心的事時，想哭是一種對情緒的宣洩，哭出來，心情會舒暢些，哭不出來呢，心裡就會覺得憋的慌，所以當然是哭出來好。但是實在哭不出來怎麼辦呢？以敝人的親身經歷，個人認為哭不出來又不用其他方法宣洩是不好的，一下是敝人親身經歷或認為好用的一些辦法:
1.做自己最喜歡做的事，既然是自己喜歡的，那肯定會讓自己心情愉悅，從而減輕心中的傷心和難過。
2.接上，如果說沒心情去做自己喜歡的事，那麼就進行以下活動:運動，當進行完一些劇烈的運動時，往往會耗完自己的精力，而這時去衝個澡，躺在床上睡一覺是再舒服不過的了，同樣也是敝人認為比較好的宣洩方法；大聲喊叫或自己一人去KTV唱一天歌，敝人曾在高考前壓力大的那段時間經常去爬山，然後找個人跡罕至的地方放聲大喊，講真說，有效果，但敝人更支援去KTV吼一天歌，吼到嗓子沙啞，這個效果比喊兩聲管用（之所以說是一個人，主要是敝人不光五音不全，可能連四音都沒有。。。）當然，如果覺得把嗓子唱啞很自虐的話就算了。
3.恐怖片或高空彈跳等極限運動，這個是真的發洩，不過也是因人而異，需根據自身實際情況而定。
4.可以向親人傾訴，但如果覺得給親人說ta們無法理解，或覺得給他們說不太合適的話，如果有真心的朋友，也可以向ta訴說，（一定是真心的朋友!真心的朋友!真心的朋友!）如果關係一般或較好也不行（PS:這方面可能強調的有點過，但講真說，敝人曾經也由於經歷過這種事，也確實哭不出來，於是沒有多想，就將這種事情訴說給了一個關係一般的朋友，然後。。。自己掏心掏肺的給別人訴說，卻被人家當笑話。。。那感受。。。別是一番滋味在心頭啊。。。。）。
5.（注:此方法僅適用於敝人這種吃貨）沒錯，吃東西，人在飽腹狀態下的情緒和空腹情況下的情緒確實不同（敝人親測），正所謂吃自己喜歡的食物，胖而短暫的活下去。（PS:好像有點偏題。。。。） 以上，就是敝人的一些淺薄的見解，希望對您有幫助。 如有不妥之處，請多包涵。
首先，感謝邀請。 一般遇到傷心想哭卻哭不出來的事情時，敝人的態度是尋求其他方法代替哭。 以敝人的淺見，在遇到傷心的事時，想哭是一種對情緒的宣洩，哭出來，心情會舒暢些，哭不出來呢，心裡就會覺得憋的慌，所以當然是哭出來好。但是實在哭不出來怎麼辦呢？以敝人的親身經歷，個人認為哭不出來又不用其他方法宣洩是不好的，一下是敝人親身經歷或認為好用的一些辦法:
1.做自己最喜歡做的事，既然是自己喜歡的，那肯定會讓自己心情愉悅，從而減輕心中的傷心和難過。
2.接上，如果說沒心情去做自己喜歡的事，那麼就進行以下活動:運動，當進行完一些劇烈的運動時，往往會耗完自己的精力，而這時去衝個澡，躺在床上睡一覺是再舒服不過的了，同樣也是敝人認為比較好的宣洩方法；大聲喊叫或自己一人去KTV唱一天歌，敝人曾在高考前壓力大的那段時間經常去爬山，然後找個人跡罕至的地方放聲大喊，講真說，有效果，但敝人更支援去KTV吼一天歌，吼到嗓子沙啞，這個效果比喊兩聲管用（之所以說是一個人，主要是敝人不光五音不全，可能連四音都沒有。。。）當然，如果覺得把嗓子唱啞很自虐的話就算了。
3.恐怖片或高空彈跳等極限運動，這個是真的發洩，不過也是因人而異，需根據自身實際情況而定。
4.可以向親人傾訴，但如果覺得給親人說ta們無法理解，或覺得給他們說不太合適的話，如果有真心的朋友，也可以向ta訴說，（一定是真心的朋友!真心的朋友!真心的朋友!）如果關係一般或較好也不行（PS:這方面可能強調的有點過，但講真說，敝人曾經也由於經歷過這種事，也確實哭不出來，於是沒有多想，就將這種事情訴說給了一個關係一般的朋友，然後。。。自己掏心掏肺的給別人訴說，卻被人家當笑話。。。那感受。。。別是一番滋味在心頭啊。。。。）。
5.（注:此方法僅適用於敝人這種吃貨）沒錯，吃東西，人在飽腹狀態下的情緒和空腹情況下的情緒確實不同（敝人親測），正所謂吃自己喜歡的食物，胖而短暫的活下去。（PS:好像有點偏題。。。。） 以上，就是敝人的一些淺薄的見解，希望對您有幫助。 如有不妥之處，請多包涵。