回覆列表
-
1 # zl1533
-
2 # zl1533
男子12分鐘跑測試成績評分表
體力級別 30歲以下 30-39歲 40-49歲 50歲以上
1 極差 1600米以下 1500米以下 1400米以下 1300米以下
2 差 1600-1999米 1500-1799米 1400-1699米 1300-1599米
3 稍差 2000-2399米 1800-2199米 1700-2099米 1600-1999米
4 好 2400-2799米 2200-2599米 2100-2499米 2000-2399米
5 極好 2800米以上 2600米以上 2500米以上 2400米以上
女子12分鐘跑測試成績評分表
體力級別 30歲以下 30-39歲 40-49歲 50歲以上
1 極差 1500米以下 1400米以下 1200米以下 1000米以下
2 差 1500-1799米 1400-1699米 1200-1499米 1000-1399米
3 稍差 1800-2199米 1700-1999米 1500-1799米 1400-1699米
4 好 2200-2599米 2000-2399米 1800-2299米 1700-2199米
5 極好 2600米以上 2400米以上 2300米以上 2200米以上
-
3 # 魂之輓歌呢
12分鐘能跑4000米以上的應該都是優秀選手,配速3分鐘!十二分鐘跑是將不同性別的人,按年齡區段分為6個組,按每個人在心律合格條件下所跑出的最大距離,分為非常好、很好、好、及格、差、很差6個等級(每分鐘的心律不超過180次為合格),實際心律為:測量跑後10秒鐘的脈搏數乘以6
男子12分鐘跑測試成績評分表
體力級別 30歲以下 30-39歲 40-49歲 50歲以上
1 極差 1600米以下 1500米以下 1400米以下 1300米以下
2 差 1600-1999米 1500-1799米 1400-1699米 1300-1599米
3 稍差 2000-2399米 1800-2199米 1700-2099米 1600-1999米
4 好 2400-2799米 2200-2599米 2100-2499米 2000-2399米
5 極好 2800米以上 2600米以上 2500米以上 2400米以上
女子12分鐘跑測試成績評分表
體力級別 30歲以下 30-39歲 40-49歲 50歲以上
1 極差 1500米以下 1400米以下 1200米以下 1000米以下
2 差 1500-1799米 1400-1699米 1200-1499米 1000-1399米
3 稍差 1800-2199米 1700-1999米 1500-1799米 1400-1699米
4 好 2200-2599米 2000-2399米 1800-2299米 1700-2199米
5 極好 2600米以上 2400米以上 2300米以上 2200米以上