一般在孕早期最好不要長途跋涉，因為胎兒還未穩定，車上的顛簸和不流通的空氣對胎兒不好，還會有引起流產的可能。五個月的時候出遠門是最合適的時間。不過建議你先到醫院去檢查一下，徵詢醫生的意見，如果醫生認為沒事就不怕了。可以的話，應該坐臥鋪比較穩當。

有些孕婦會在孕期內外出。如果不是迫不得已，孕期最好不要出遠門。必須離開所

在地區時，應儘量安排在孕中期，並注意以下幾個方面。

1．有人陪同：懷孕的你最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做

的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩，但不能排除意外事件的發生。身

邊有人陪同，孕婦會有安全感，發生意外也可以提供幫助。

2．選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛波較大、時間較長的長途公共汽車，如果

可能，儘量坐火車或飛機。儘管孕吐階段已經過去，但暈車會引起嘔吐，孕婦應攜帶

幾個塑膠袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行，最好一兩個小時停車一次，下車

步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助於孕婦的血液迴圈。

3．時間寬鬆：出門在外，人們都希望儘快辦完事。但孕婦安排時間要寬鬆一些，保

證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖

晃對孕婦影響極大。最好採用能自我控制行程的旅遊方法，儘量避免跟隨團隊觀光旅

行。

4，在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路

不平的地方。

5．按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當地醫院檢查，而不

應等回來以後再補，這樣做便於掌握健康情況。回到住地以後，也要到指定醫院再查

一次，並把在外地時的檢查結果告訴產科醫生。

6．其他：注意儘量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬鬆，吃飯時要考慮到自己的營

養需求。出現異常時一定要請人幫助。