街舞裡面的up down就是上、下的意思。 如何練習： 1、最平常的挺縮練習（就像是縮胸而不是肚子胸部被挨一拳的感覺） 2、加提手和肩部搖擺的感覺的挺縮練習（像打汽的姿勢反過來） 3、加上位移的動作左右移動（結合以上兩種） 4、然後將縮胸和抬腿同步 街舞的種類： 1、Locking（鎖舞） 起源於60年代，由Don Cambell領銜的The Lockers團隊發明，是最早成型的街舞舞種。手腕手臂的快速旋轉與指向，動作的突然定格，伴以各種拍手、跳躍及劈叉等技術為其主要特徵。最早的街舞舞種為鎖舞（Locking），在1980年代中逐漸發展成機械舞（Robot Dance）。 2、Popping（震感舞） 起源於70年代初成型於70年代中後期，以不同形式興起於美國西岸加尼福尼亞州的舊金山、弗雷斯諾、奧克蘭等地，是Funk和Street Dance中的一種風格，最初的基本形式是藉由各部位肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，是舞者的身體產生震動的感覺。 3、Breaking（霹靂舞） 起源於70年代併成型於80年代的美國紐約市的布朗克斯區，是一種難度較高的街舞舞種，比較重視舞步和技巧的結合，分為TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大內容。 4、Hip-Hop（嘻哈舞） 起源於80年代末90年代初，是繼Breaking之後的第二種Hiphop舞蹈，是現在廣泛流行的街舞型別，嘻哈舞最開始的原本意指B-Boy，後來才有人用MC唱的歌來跳舞，所以說跳Hip-Hop其實是一種後來的說法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。 街舞的專業術語： 1、freestyle：即興發揮、隨意臨時發揮 很多比賽都有freestyle這個專案，而這個專案就是不區分舞種，隨機播放音樂舞者自由發揮的一個賽制。 2、BATTLE：對戰、鬥舞 battle是舞者即興舞蹈的對抗賽，這是街舞裡面最常聽到的詞，battle可以是一對一的，也可以是多對多crew battle即團隊鬥舞，真正的battle是隨機一段音樂雙方面對面輪流出招的方式才battle。