熬夜會導致內分泌失調，人比較容易上火，就會容易長痘痘，所以要想不長痘痘，就一定要調整好自己的生活作息，每天晚上必須十一點之前睡覺，夏天可以稍微晚一點，但是也不能超過十二點。長了痘痘之後也不要著急，先調整好作息，從根源上解決問題，接下來需要做的就是買一支蘆薈膠，如果家裡養著蘆薈也可直接用蘆薈，每天晚上睡覺之前用蘆薈膠塗厚厚的一層在長痘痘的地方，一定要厚塗，塗太少沒有用。塗好之後用化妝棉貼在上面，然後就可以去睡覺了，蘆薈膠對去痘痘非常有效果，而且也不會留下痘印。長了痘痘千萬不要用手扣，有的人可能覺得痘痘不好看，所以就想扣下去，也有的人就是強迫症，一看到痘痘就想扣，一旦你把痘痘弄破，就會留下痘印，後期就比較難好了，所以一定要忍住，讓痘痘自己消下去。早上可以用雞蛋清在長痘痘的地方塗一塗，等雞蛋清幹了的時候在洗下去，雞蛋清具有很好的去角質的作用，也可以清潔面板，而且純天然，沒有那些化妝品裡的化學物質。外敷的做好之後，可以同時搭配內在調理，如果是行為熬夜長痘痘的話，可以喝紅豆薏米粥，熬夜會導致體內溼氣過重，紅豆具有很好的驅寒除溼的作用。如果是因為上火導致的長痘痘，那麼首先需要調整飲食，不要吃辛辣刺激食物，蛋糕油膩的東西也要少吃，這些都是長痘痘的原因。可以泡一些玫瑰花，菊花，決明子茶，這些花茶有很好的去火效果。