導讀：要像懷孕，首先要用一個成熟卵泡，卵子健康，則受孕機率增大，若卵子質量不好，則受孕機率大大降低。其中，熬夜對卵泡的發育有一定的影響。科普時間：卵泡是什麼？產科醫生為你解答。女性的卵巢有很多小卵泡，每個月只發育成熟一顆卵泡，透過排卵期排出，成熟的健康卵泡可以達到20毫米。在排卵期排出的卵泡與精子受精成功，即為受孕成功。如何判定卵子發育不好？1、卵泡發育不成熟，每個月應該對卵泡的發育進行檢測，如果發育常常不能達到18毫米，即不成熟的卵泡。2、卵泡不發育，透過對卵泡的發育監測，發現每個月卵泡的發育水平過低。3、卵泡發育畸形，很好理解，有些卵泡發育有問題，可能直接導致沒有受精能力，像有些會呈現比較橢圓的形狀，這樣的情況受孕很難。4、卵泡發育成熟，但是排卵期不破裂。而要想知道自己的卵子發育是否正常，可以透過B超進行監測。在月經來潮第一天算起，八天後建議可以開始對卵泡進行監測，可透過B超，一直監測到排卵，根據醫生的建議，看卵泡是否正常發育。只有當女性朋友的卵巢健康，卵泡健康發育，排卵期正常排卵，才能正常受孕，享受健康的孕期；反之，則不能正常受孕。卵子異常的原因？1、卵巢自身發育不良很多由於自身原因，垂體的問題都可能影響到卵泡的發育及排卵。如垂體泌乳素瘤或者高密乳素血癥。2、卵巢早衰顧名思義，就是女性的卵巢過早的衰老，會對卵泡直接產生影響，不能擁有功能健康的卵巢。一般這種情況會出現在已經絕經的女性，如果正值適育年齡階段的女性發生此類早衰問題，一般表現為突然地閉經，或者月經量少，建議儘早去醫院配合治療，透過醫療手段達到懷孕。2、多囊卵巢綜合徵有此症狀的女性朋友卵巢的情況，通常表現為每個月有多個卵泡在發育，但是沒有一個卵泡是發育正常的，一般都低於正常水平，發育不成熟，是很懷孕的，應該及時就醫，配合醫生治療。除此之外，還有很多原因導致卵泡發育不良：孕激素水平異常、促使卵泡發育的生成素水平過低，還有一些神經功能的異常都可能導致排卵異常。如何預防及治療？首先一定要謹遵醫囑。一旦出現卵泡發育不良的情況，切不可擅用藥，如因為服用了一些促進排卵的藥物，強行促進排卵，受孕後也可能導致流產、胎心停等嚴重後果，所以一定要在醫生指導下用藥。其次透過食療吃出健康卵泡。多食用對卵泡發育有好處的食物，比如豆類，其中黑豆的雌激素含量尤其多，另外可以適量食用棗、枸杞、牛奶等食物。最後是在外部環境及精神因素的改變。在精神上，切記精神壓力過大，會直接導致內分泌失調，影響卵泡的發育。不要過分減肥，研究表示，減肥過度也是導致內分泌失調的重要因素。並且在生活上，要做到：1、不熬夜尤其是上班族，切記不經常熬夜，減少精神壓力，學會勞逸結合。2、遠離劣質化妝品、染髮劑化妝品的選擇，一定要看好成分含量，很多多含苯、汞化合物等化學成分的劣質化妝品會透過面板吸收破壞卵巢功能，劣質染髮劑亦如此，應注意。3、性生活頻率要正常保持正常的頻率很重要，這樣有利於女性的內分泌健康，每週應保持一到兩次健康的性生活，卵泡才能正常穩定的發育。重要提示：如果發現有婦科炎症，一定要及時就醫，以防卵巢受到影響，另外有卵巢卵泡發育不良的問題請及時就醫。最後在備孕階段的女性，一定要做到健康的作息生活，健康的飲食，適當的體育鍛煉，以及愉悅的心情。今日話題：大家在備孕階段，都是如何監測自己的排卵期呢？

女性朋友特別需要注意，熬夜對卵泡發育是有影響的。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將會導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡，從而影響卵泡的發育。

一、卵泡發育不良的危害

1、不孕

卵泡如果不發育，或者功能不健全，就無法形成受精卵，從而導致女性不孕。卵泡發育不良是不孕症的重要因素之一，如果女性同胞有卵泡發育不良的情況，應及早治療，避免不孕。

2、流產

卵泡發育不良會導致卵子的質量降低，不成熟的受精卵更會導致流產發生。流產不僅會對家庭造成心理上的傷害，也會對女性的子宮有所損害，甚至還會影響女性的身體健康。

一、備孕期間的注意事項

1、備孕夫妻不能抽菸、喝酒、燙頭

在郭德綱的相聲中，經常說起于謙的三大愛好：抽菸、喝酒、燙頭。但是如果夫妻兩人想要一個健康的寶寶，就一定不要做這三件事情。抽菸有很多危害，香菸中的尼古丁、焦油等有害物質會降低精子和卵子的質量，長期飲酒的話會產生性冷淡、甚至造成精子畸形。

2、不要接觸放射性物質和劇毒性物質

生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感，婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。

3、避免接觸寵物

現在很多人喜歡養一些可愛的小貓小狗等寵物，但是這些可愛的小寵物身上通常都會帶有一些病毒和寄生蟲，如果你準備懷孕的話，小寵物對胎兒可是很不利的，最好避免接觸。

3、忌咖啡、甜食

每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性只有不喝咖啡者的一半。甜食具有高脂肪、高卡路里的物質，經常吃甜食的女性容易引起體重增加，影響血糖，對懷孕不利。