我們提倡早睡早起，但是這個早的概念是什麼呢?對於生長髮育的孩子，過早起床對身體有什麼影響呢?我們看看以下的專家有什麼見解吧。 那麼上學時間太早對孩子有什麼不利呢?中華兒童保健學會副主任委員、北京兒科研究所營養研究室主任丁宗一教授說：“討論孩子上學時間早不早，就是說孩子的睡眠時間夠不夠的問題。”他說，處在生長髮育期的孩子，在睡眠中有兩個生長激素分泌的高峰，一個是在夜裡0點左右，一個在凌晨5點左右。如果晚上睡覺時間過晚，超過9點鐘的話，必然擠壓0點的分泌主高峰，而早上又太早起床，又會破壞早晨的分泌次高峰。丁宗一教授說：“看看現在的小孩子，有幾個不是早晨五六點就起床?當兩個分泌高峰都被影響後，必然會導致孩子早晨睡不醒，醒不透，這樣，孩子就不會有食慾，即使吃了，也吸收不好。” 一位北京市政協委員掐指頭算了一下學生的睡覺時間：“學校一般早上7：30早讀，許多班主任加碼，要求學生7：15到校。離學校兩三站地的學生，路上要花半個小時，學生6：20必須起床。如果家與學校跨著區，不到5點就得起床。作業太多，學生晚上一般10點之前是睡不了覺的，這樣一算，大多數學生都不能保證每天8小時睡眠。” 長期從事兒童營養研究工作的丁宗一教授介紹說，影響兒童生長髮育的營養問題有3個，一是營養素，就是孩子要吃什麼;二是營養行為，就是要孩子怎麼吃，包括食物怎麼做;三是營養氣氛，是指孩子在一種什麼環境中飲食最易吸收。 那麼，當一個孩子睡眠不足，沒有食慾後，營養行為、營養氣氛都直接受到影響，必然也會影響到營養素的吸收，那想讓孩子有一個健康的身體、挺拔的個頭，從何談起? 過早起床，急著上學，孩子們就像去打仗。北京師範大學教科所研究員趙忠心說：“學生的作息時間應該與社會主流人群同步，以保證學生充足的睡眠。現在的孩子由於上學過早過急，無暇吃早餐，孩子心理壓力過重，從而很容易導致心理紊亂，而緩解心理壓力的最好辦法就是休息。”丁宗一教授強調，保證孩子睡眠充足是保證孩子健康發展的第一步，學齡兒童包括青春期的學生每天的合適睡眠時間應該保證10~11個小時。 據瞭解，目前全國大中城市中小學生的作息時間並沒有統一規定，北京市教委在2006年3月中旬要求全市中學生早晨到校時間不得早於 7：30，小學生不得早於7：50，算是走在了全國的前列。但此項規定出臺後，不想卻招來一些家長的不滿，為什麼?怕孩子學習時間不夠!為此，健康專家提醒各位望子成龍、望女成鳳的家長：您是想要一個經綸滿腹卻疾病纏身的孩子，還是願意看著一個有著健康體魄、健康心理的孩子輕鬆、愉快地成長?
我們提倡早睡早起，但是這個早的概念是什麼呢?對於生長髮育的孩子，過早起床對身體有什麼影響呢?我們看看以下的專家有什麼見解吧。 那麼上學時間太早對孩子有什麼不利呢?中華兒童保健學會副主任委員、北京兒科研究所營養研究室主任丁宗一教授說：“討論孩子上學時間早不早，就是說孩子的睡眠時間夠不夠的問題。”他說，處在生長髮育期的孩子，在睡眠中有兩個生長激素分泌的高峰，一個是在夜裡0點左右，一個在凌晨5點左右。如果晚上睡覺時間過晚，超過9點鐘的話，必然擠壓0點的分泌主高峰，而早上又太早起床，又會破壞早晨的分泌次高峰。丁宗一教授說：“看看現在的小孩子，有幾個不是早晨五六點就起床?當兩個分泌高峰都被影響後，必然會導致孩子早晨睡不醒，醒不透，這樣，孩子就不會有食慾，即使吃了，也吸收不好。” 一位北京市政協委員掐指頭算了一下學生的睡覺時間：“學校一般早上7：30早讀，許多班主任加碼，要求學生7：15到校。離學校兩三站地的學生，路上要花半個小時，學生6：20必須起床。如果家與學校跨著區，不到5點就得起床。作業太多，學生晚上一般10點之前是睡不了覺的，這樣一算，大多數學生都不能保證每天8小時睡眠。” 長期從事兒童營養研究工作的丁宗一教授介紹說，影響兒童生長髮育的營養問題有3個，一是營養素，就是孩子要吃什麼;二是營養行為，就是要孩子怎麼吃，包括食物怎麼做;三是營養氣氛，是指孩子在一種什麼環境中飲食最易吸收。 那麼，當一個孩子睡眠不足，沒有食慾後，營養行為、營養氣氛都直接受到影響，必然也會影響到營養素的吸收，那想讓孩子有一個健康的身體、挺拔的個頭，從何談起? 過早起床，急著上學，孩子們就像去打仗。北京師範大學教科所研究員趙忠心說：“學生的作息時間應該與社會主流人群同步，以保證學生充足的睡眠。現在的孩子由於上學過早過急，無暇吃早餐，孩子心理壓力過重，從而很容易導致心理紊亂，而緩解心理壓力的最好辦法就是休息。”丁宗一教授強調，保證孩子睡眠充足是保證孩子健康發展的第一步，學齡兒童包括青春期的學生每天的合適睡眠時間應該保證10~11個小時。 據瞭解，目前全國大中城市中小學生的作息時間並沒有統一規定，北京市教委在2006年3月中旬要求全市中學生早晨到校時間不得早於 7：30，小學生不得早於7：50，算是走在了全國的前列。但此項規定出臺後，不想卻招來一些家長的不滿，為什麼?怕孩子學習時間不夠!為此，健康專家提醒各位望子成龍、望女成鳳的家長：您是想要一個經綸滿腹卻疾病纏身的孩子，還是願意看著一個有著健康體魄、健康心理的孩子輕鬆、愉快地成長?