一粒米的故事 是溈山靈佑的故事，有一次他的弟子石霜楚圓正在篩米，被靈佑看見了，說：“這是施主的東西，不要拋散了。”　　　　“我並沒有拋散了。”石霜回答。　　　　靈佑在地上撿起一粒米，說：“你說沒有拋散，那，這個是什麼？”石霜無言以對。　　　　“你不要小看了這一粒米，百千粒米都是從這一粒生出來的。”靈佑說。　　　　靈佑的教法真好，一個人通向菩提道，其實是與篩米無異，對一粒習氣之米的輕忽，可能生出千百粒習氣；對一粒清淨之米的珍惜，可以開展一畝福田。

一粒米輕若鵝毛，卻又重過須彌；一粒米細如微塵，卻又內藏乾坤；一粒米平凡似空氣，卻又是我們賴以生存的原動力。每一粒米都功德無量，一粒米放在手裡感覺不到絲毫的分量，但自古以來就流傳著她的傳奇故事。

傳說，佛陀讓弟子用一粒米平息了狂濤巨浪。很久以前，一對貧窮的夫婦住在土窯洞裡，一無所有，甚至衣不蔽體，僅有一條破衫褲。兩人誰出門就穿這條衫褲，另一人只能躲在窯洞裡。當他們聽說佛陀與弟子們來附近託缽乞化，夫妻二人便商量向佛陀佈施，以獲得佛陀的教化。他們反覆商量之後，懷著無限的崇敬將衫褲奉獻給佛陀作為供養。

佛陀的弟子們相互將這條衫褲推來推去，個個掩鼻而避。佛陀慈祥地垂訓：“此佈施難能可貴，就拿來我穿吧。”弟子阿難和目犍連心生慚愧，捧著衫褲到河邊清洗。誰知，突然間整條河掀起狂濤巨浪，洶湧奔流。目犍連急忙運起神通將須彌山搬來鎮壓，然而無法平息。兩弟子回稟佛陀此事，佛陀輕輕拈起一粒米飯對他們說：“你們把這粒米飯拿去，就可以鎮住了。”兩弟子很是疑惑，那麼大的須彌山都壓不住，這麼小的一粒米飯怎麼能夠鎮得住那樣的狂濤巨浪呢？然而，他們還是聽從佛陀的指示，將飯粒丟進河裡，河水竟然一下子就風平浪靜了。他們對此迷惑不解。

佛陀開示道：“一粒稻穗要經過耕地、播種、插秧、灌溉、施肥、防害、收割才能收穫，還要脫粒、販賣和烹煮才能夠成為人們碗中懶以生存的力量源泉，小小一粒米積累了種種力量與辛勞，蘊含無限功德。正如同那件衫褲是貧苦夫婦唯一的財物和全部的家當，它所包蘊的心量也是無限的。河水翻湧，是由於龍王讚歎窮人極盡佈施的願心，而一粒米飯使河水風平浪靜，是由於龍王懂得一粒米的功德與衫褲的功德一樣大，都由虔誠一念引出，小小一粒米都可以與千千萬萬座須彌山相等！”