1、首先是醫生檢查出來的，就遵循醫生的意見先，該直接補充相關鐵和鋅元素的情況下就補充；兩者缺乏會影響寶寶的食慾和胃口，甚至影響生長髮育和性發育的；免疫力也會低下。2、其次就是可以透過食物補充：3、含鐵豐富的食物有：豬肝、全血、瘦肉、木耳等，可以給寶寶每月補充兩三次豬肝，瘦肉類可以每天補充，但是注意量不易過多25-50克之間的量，寶寶的小巴掌大；還要吃維生素c豐富的食物（有利於促進鐵元素的消化吸收）；補充乳鐵蛋白（增強抵抗力和促進鐵元素的吸收）。4、鋅含量豐富的食物：貝類和深海魚類；每週可以吃2-3次寶寶缺鋅貧血有什麼表現貧血的表現，輕度貧血患者引起的面色、眼瞼和指（趾）甲蒼白，還有身高和體重增長緩慢。寶寶也可出現偏食、異食癖（喜食土塊、煤渣等）、反應遲鈍、智力下降、易怒不安、易發生感染等。缺鐵性貧血的嬰兒可有腸道出血癥。鋅缺乏容易引起食慾不振、味覺減退、嗅覺異常、生長遲緩、 智力低下，潰瘍，反覆呼吸道感染等，這種情況最好先查個微量元素明確，缺乏時需要及時補充鋅劑，如甘草鋅，葡萄糖酸鋅等，療程要足，平時飲食中含鋅的食物多服用。寶寶缺鋅貧血是會影響身高和體重的增加，如果長期貧血，寶寶就會出現各種的不舒服，因此，只要發現寶寶缺乏微量元素，那就要及時的補充，以免給寶寶的健康帶來不必要的影響。平常生活中，我們要多瞭解寶寶的身體變化，一些小細節就能反應出寶寶缺乏微量元素。

鋅是寶寶人體不可缺的必需微量元素之一，被譽為“生命之花”，如果寶寶一旦缺鋅可能會引起消化功能減退、生長髮育落後、抵抗力降低、智力發育延遲，以及地圖舌、反覆口腔潰瘍和創傷癒合遲緩等問題。

寶寶缺鋅怎麼辦呢？主要在於查明缺鋅的原因，治癒原發病，以治本。如果缺鋅情況不是很嚴重，可採取食補，讓寶寶多攝入些牡蠣、瘦肉、禽蛋等富含鋅的食物。如果缺鋅嚴重，在食補的同時，應在醫生的指導下補充鋅劑，一般為葡萄糖酸鋅。

小兒貧血為外周血中單位容積內的紅細胞數、血紅蛋白量或者是紅細胞壓積低於正常。貧血的情況更為複雜，可分為：1、紅細胞和血紅蛋白生產不足，比如：造血物質缺乏、骨髓造血功能障礙等；2、溶血性貧血，比如：地中海貧血、新生兒溶血癥等；3、失血性貧血，比如：急性失血或慢性失血導致貧血。

貧血的原因不同，應對的方法會有所不同。因此，對於小兒貧血，關鍵在於查明原因，並去除病因。然後，在醫生指導下針對性治療。

寶寶缺鋅、缺鐵發生在餵養不當或是餵養困難的寶寶身上比較多。寶寶缺鋅、貧血，會導致寶寶食慾不振，消化能力減弱，造成免疫力低下，嚴重的會影響寶寶的生長髮育和性發育。

如果是醫院檢查得出的診斷，可以採用兩個方法：

一、直接補充鋅劑和鐵劑，根據醫生開的量給寶寶服用。

二、食補。鋅、鐵普遍存在食物中，含鋅最豐富的是牡蠣，其次是動物肝臟、肉類、蛋類，花生、核桃、大白菜等。而含鐵量豐富的食物有豬肝、全血、瘦肉、木耳、芝麻、蛋黃等。

給寶寶補鐵、注意吃一些富含維生素c的食物，比如橙子，這有利於促進鐵的消化吸收。

奶粉餵養的寶寶，四個月後一定要及時新增輔食，母乳餵養的寶寶六個月後也要新增輔食，最好先新增加鐵米粉，保證寶寶的身體營養需求。

不知道現在這個寶寶月齡段是多大呢？

需要媽媽在日常的飲食上做一些調整。多食用一些含鋅豐富的食物，比如說牡蠣等貝類，還有肉類。

貧血的話，需要根據醫生的診斷情況，寶寶服用鐵製劑。如果寶寶貧血的話，媽媽可能也存在貧血的風險，所以推薦媽媽也要補充適量的鐵製劑，同時在飲食上多食用動物肝臟，動物血以及動物瘦肉。

6月齡以上的寶寶已經開始吃了輔食了，那寶寶肉吃了沒有啊？蔬菜的種類豐富呀，是不是指還是在單純的吃米粉呢？那奶量每天是多少？

這個都是需要判斷一下孩子是否缺鋅的，因為鋅的缺乏，很難用檢測指標來衡量。驗血液中的鋅含量低並不能代表寶寶就一定缺鋅，但是血液中的血紅素的含量過低的話，那寶寶是存在貧血風險的。

鋅廣泛存在各種食物當中，蔬菜和肉類中的鋅含量均很豐富，所以很多孩子是被概念性的宣傳而被缺鋅了。

已經開始吃輔食的寶寶，最好把每天的肉量增加，《中國居民膳食平衡寶塔7到12月齡》，推薦七個月以上的寶寶，每日肉量為25克。自己在工作中，筱赧發現有很多的寶媽或者是爺爺奶奶們，擔心寶寶消化不好或者是積食等的原因，不給寶寶吃肉或給寶寶吃很少的肉，這也就會造成，寶寶在6月齡之後增長緩慢。其實寶寶食物結構變化是需要一個逐步適應的過程，吃肉是必要的也是必須的！

因為肉裡面含有豐富的蛋白質，鋅，鐵等礦物質，我承認我一般的鐵和鋅的吸收率相對較高，而且肉中富含蛋白質，也可以幫助促進鐵鋅等礦物質的吸收，非常有利於寶寶生長髮育。

如果是6月齡以上的大寶寶補鋅的話，可以採用食補的方式比如：增加肉量來補充。

作者筱赧，高階營養保健師，健康管理師，衡膳營養plus編輯，王興國營養特訓班五期學員。

成人人體 中鐵的含量是4到5克，而鋅是2到3克，量雖然不大，但是對我們身體的重要性非常的大。

缺鐵性貧血容易造成智力障礙，免疫力下降容易發生感染。

缺鋅：

1、會導致生長遲緩，創傷癒合不良，胎兒畸形，甚至胎兒死亡

2、食慾下降，味覺遲鈍甚至消失

3、維生素A的代謝不好，導致面板粗糙乾裂，傷口難癒合和容易受感染

4、免疫力下降

而寶寶為什麼會容易缺鋅和貧血呢？

主要和家長以下不良餵養方法有關

1、人工餵養者：沒有按比例按量給孩子喝奶，奶粉水和奶粉的比例是固定的。不能衝得太淡或太濃。

2、母乳餵養者：母乳只給孩子喝前奶或者只給後奶，前奶和後奶的營養不太一樣，所以要給孩子喝全段奶。

3、輔食新增不及時或者不合理。比如六個月加輔食第一加是含鐵的米糊。主要補鐵

4、孩子腸道吸收差，比如經常性的腹瀉的孩子更容易缺鐵或者缺鋅。

如果已經知道孩子缺鋅，主要的表現就是在孩子胃口不太好，以及孩子的生長髮育比較低下，或者說孩子經常容易腹瀉，感冒等情況，很嚴重到醫院就診開藥來補，一般嚴重買鋅的營養補充劑，補2到3個月

如果孩子已經新增輔食，比如已經快一歲了，建議可以給孩子吃生蠔，牡蠣等這些含鋅量比較高的食物，或者說是牛肉，瘦肉這些含鋅量都是比較高的，家長可以有意識的給孩子吃一些這些食物。

而關於寶寶貧血，我們主要講缺鐵性貧血

而且孩子在六個月的時候是非常容易貧血的，因為從母體帶來的鐵基本消耗完了，而輔食的鐵又沒有及時的補充的話，孩子就容易貧血。

所以孩子一般六個月體檢時會取手指末端血，看下血紅蛋白正常與否。如果已經出現血紅蛋白比較低的話，建議可以補三個月的鐵營養補充劑。而且飲食上每一週給孩子3到4次動物內臟和動物血，比如說動物血、動物肝臟、動物心臟等都是含鐵高而且吸收率高的食物，每次50克左右，而瘦肉牛肉等這些含鐵量比較高的食物每天都要給孩子補充。

還要注意多吃一引起蔬菜水果，裡面的維生素C可以促進鐵的吸收。

寶寶貧血主要是由於缺鐵性貧血，要給寶寶補鐵。如果不嚴重的話只要食補就可以了。補鋅可以吃點葡萄糖酸鋅口服液，再就是配合平時多吃點含鋅量高的，像動物內臟和海產品之類的。