如果是因為感情的事，我建議是遠離她，從此以後遠離她的生活，如果你只是因為自己心裡過意不去而想對她做點什麼事彌補她而已的話，那就不必了，因為在她看來你有任何迴應她都覺得她跟你還有希望，這樣對她傷害只會反反覆覆，還不如一次就傷到底，了斷乾淨。從此遠離她的生活，她會遇到更好的人。如果是朋友之間，那向她道歉，坦白說出來，看有什麼辦法可以彌補，如果她接受，那皆大歡喜，不接受那可能對她傷害可能很深，以後就當個過客吧。祝你幸福

不打擾是最好的，如果你已經傷害了 ，而且已經分開了，那麼請你做到不打擾，你內疚是你的事情，不要因為你的內疚再去打擾她的生活，就算你內疚的厲害，難過的要命，也請你不要打擾，他沒有你認為的那麼脆弱無能，也不是非要依靠你不可，你已經讓她失望了，就不要再去打擾她的平靜。

當然了，也有特殊情況，如果你還愛著她 ，她還愛著你，並且你積極改正或者對她有了積極的認同感，你可以嘗試去彌補，前提是你先搞清楚，你是因為捨不得，而不是因為內疚！

如果你真傷害了對方，那麼，

第一，伸出你的左手

第二，離心力加180度，抽在你的左臉上

第三，重複10次

這樣大家才能解恨