由於穀雨節氣後降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大。穀雨節氣後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時天氣轉溫，室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。

穀雨

參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風溼、舒筋骨、溫補氣血的功效；草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的功效

養生是一年四季的事，不是靠一個節日和一個季節和一頓飯而言，所以穀雨還是按平時自己的身體需求來安排！至於你在穀雨要按節日際標準來慶賀一下也可以，星期天團團圓圓享受一下美食有何不可呢！！！

而且能夠回答這個問題，穀雨時節飲食重點在養肝清肝，滋養明目，飲食一定要清淡。隨著氣溫升高，雨水增多，日常養生保健以祛溼，防過敏，養脾清肝為主。