一星期能保證兩三次，能遊起來一個星期足矣，要是能遊一二百米像個樣子得三個月，要是能很舒服的遊一兩千米得一年左右。

看你的水感和協調能力，核心力量……先熟悉超人飄找水感，然後練習打腿，再練習划水，單練打腿和划水時結合呼吸配合訓練，最後是整體訓練，一般基本是這個順序，如果你比較刻苦和善於總結思考加上好的教練，三四月能遊的像個樣子

個人是邊看影片邊自學的

基本上是比葫蘆畫瓢

能正兒八經遊50米時間大約在3個月

然後突破300米這個門檻

就是1公里，2公里，5公里了

看人了，我教過一個會遊蛙泳的女孩，她看我打腿練習自由泳腿，就跟著練，她腿打的非常好，就像專業訓練過的一樣，我就教她自由泳手臂動作，不超過10分鐘，她就已經可以在泳池來回遊了，而且遊的非常標準，曲臂高肘，指尖入水。這樣的人需要非常好的身體素質，良好的悟性，非常好的協調性，才有這樣的神奇表現，大多數人都需要一些時間，悟性高的人，協調性好的人，學的會比較快，快的幾天學會不奇怪，慢的就不好說了，協調性不好的人可能幾個月甚至一兩年也學不好。完全看個人情況。