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  • 1 # 渝中本草

    想做出不腹瀉,不節食,不運動,不反彈的減肥茶,從1999年10月開始研發,到現在快20年了,還沒做出來!效果不穩定,有時有效,有時還長胖!

  • 2 # 三天塵

    有沒有一件事讓我堅持4年?

    有!堅持跑步。

    堅持每週兩次以上跑步,換來健康身體。

    35歲之後,感覺身體各部位的零件都沒以前利索了,身體也越來越庸胖,啤酒肚也越來越大。

    出門逛一下街,去超市買點東西,出去遊玩……都感覺體力沒以前好,精力也不足。

    特別是每隔三、四個月都要感冒一下,每次都要打針、輸水折騰七、八天才能好。

    4年前,看見公園裡有人跑步,想了想,自己也可以跑跑步,鍛鍊一下啊。

    然後,我加入了晨跑的隊伍中,每週不少於2次。

    不管春夏秋冬,嚴寒酷暑,只要不是下大雨,都堅持開車3公里至中央公園跑步3公里,走3公里。

    堅持了4年,現在體型標準了,一年到頭基本沒有感冒,出門遊玩走上一天也精力充沛。

    這就是堅持4年的結果!

    希望大家一起堅持,跑步、鍛鍊!

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