備孕容易感冒可能是免疫力低導致的，首先平常可以慢跑快走來增強體質。其次適度補鋅可以加強免疫力，也可以吃複合維生素，補充的會比較全面。我備孕時吃的愛樂維，除了葉酸外還有鐵，鋅，鈣十幾種營養素，某寶也可以買~

我家孩兒今天1歲了，備孕的話前期運動蠻重要的，大家都知道的運動可以提高免疫力嘛；飲食的部分，其實注意營養均衡就可以，多吃些新鮮瓜果蔬菜以及富含蛋白質的食物。不過光食補可能存在高溫烹飪的營養流失，像我備孕的時候就會吃愛樂維複合維生素來補充體內營養，裡面含有鋅元素可以提高媽媽的免疫力，媽媽少生病也能減少各種藥物副作用對寶寶的影響嘛。除此之外，裡面還包括0.8mg的葉酸可以快速預防寶寶出生缺陷、鐵、維A等營養，補充蠻全面的。希望對你有幫助，祝好孕哦~

其實我覺得幸運，備孕懷孕整個過程都沒有感冒發燒什麼的。在懷孕一個多月的時候因為沒有及時發現，我還天天去球場跑步，打球那段時間感覺餓的特別快，有一次差點餓暈在球場……

總結一下，覺得補充維生素什麼提高免疫力，個人覺得不如平時多運動鍛鍊的好，不用那麼刻意去補充什麼，每天正常吃飯休息，有空就去運動放鬆，保持良好的心態，注意適當新增衣物比什麼都重要!