這是個很有意思的事情，我其實最近也很沉迷於抖音，我一直覺得，雖然這些東西提供的內容不一樣，但資訊的本質是一樣的，跟我們看綜藝的感受和目標是一致的，就是看別人的一些秀。那麼沉迷快手、抖音等短影片軟體的，其實往往也很容易沉迷於綜藝節目。那麼這是一種什麼心理呢？這個其實不太好說清楚，因為對於消遣的渴望是每個人都有的，無非是方式不同，比如有的是打遊戲有的人是逛街，有的人是刷抖音，有的人則是刷快手。本質是一件事情，都是一種消遣，那麼對於這種消遣我們改如何看待，是調整還是如何？其實沒必要，既然本質就是消遣，那就按照消遣的方式來，我們可以用各種各樣的方式來調整，但我們要考慮到兩個問題，一個是為什麼這麼消遣，還有就是如何合理的消遣，適度沉迷是可以的，但是過度沉迷就不好了，例如過度沉迷遊戲等等都是有明確的規定和界限的。所以我們該如何調整呢？用什麼樣的心態來對待呢？你首先要明白這只是消遣，給自己規定明確的時間界限，到了時間就停止，不要過分，其次是不要在一些工作狀態比較好的時候，玩這些東西，他們會消耗你的精神，最後是不要因為這些消遣而耽誤了自己的生活，例如和自己的家人分享和溝通，以及跟朋友出去玩耍和加深友誼。我們應當理解那些玩各種軟體的人，同時也應該彼此體諒，加深理解。