回覆列表
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1 # honey金牛座
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2 # 江西安遠三百山
喝〝碧生源〞腸潤茶，無色無味絕對減肥負作用是會瘦下來。對減肚腩有沒有效果，我可不知道。有的女孩生了三胎，都沒有肚花紋的，這也絕對準確，可能是人別例外吧
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3 # 夢化蝶娟姐
產後可以適當練練瑜伽，滿月後如果是母乳餵養的話，還是要注意營養的攝入，幼兒透過母乳獲取營養，不能刻意控制飲食，母乳期間要注重嬰幼兒營養健康；如果是奶粉餵養的話，做完月子後，身體各方面恢復正常後，可以推薦給你一款食品級純天然綠色安全健康減脂產品，纖美善植物酵素肽片和纖美善圈圈餅乾，這款減脂產品是遵循國際減脂三大定律：滿足人體負平衡；滿足人體特殊營養、提高基礎代謝率。21天為一療程，不節食、不運動，健康減脂不反彈。很多品牌是花錢找明星廣告代言，但是纖美善是香港明星洪金寶兒子洪天明為投資股東，產品不好明星自己肯定不會去花錢投資這個產品，所以品質絕對放心，需要的可以聯絡我
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4 # 心有道
懷孕以後因為體質不同，所以激素水平變化各異，只要是自己喜歡的就多吃點，不用刻意的去吃什麼，畢竟你的身體最清楚自己需要什麼，不用擔心，順其自然就好了
進行盆底肌的練習，推薦凱格爾訓練法，透過腹式呼吸的練習加強核心力量，平時注意正確的身體姿態。管住嘴，邁開腿，多練習普拉提！