男性備孕相對於女性備孕簡單得多，大多數只需要同房後3－7天不同房，最好是第五天，查精子常規＋形態，就可以。

如果有女方反覆胎停流產的，男方還需要查精子染色體分析，血染色體分析。

男性的精子異常大多數都是由於習慣不注意引起，比如熬夜，抽菸喝酒，翹二兒郎腿，穿不通氣的牛仔褲，久坐，接觸高溫，手機放褲帶裡等習慣導致。

一個20歲左右的小夥子，身體強壯，查精子正常形態2%，不相信檢查結果，隔了三天又去複查，正常形態為0%，細問就是最近三天下午都在打籃球。

人體溫度37度左右，睪丸溫度只有35度左右，當睪丸溫度上升2.8度以上，精子就容易畸形壞死，所以很多久坐的（教師，開車的，IT類等），接觸高溫的（廚師，冶煉工作等）精子都不達標。

提前三個月注意這些不良習慣，三個月內不做CT.X線等放射性大的檢查，為了孩子一輩子的健康，好好備孕吧！

你好，男性備孕其實和女性備孕一樣重要，女性備孕期間需要服用葉酸，男性也需要服用葉酸，其次，男性應該保持健康都生活、工作及飲食喜歡，例如，戒菸酒、不熬夜、少去高溫環境，保持健康的飲食，多吃水果蔬菜，保持蛋白和微量元素的攝入，適當的鍛練身體等等