關於夏天怎樣坐月子寶媽和寶寶不受罪？

1.寶媽可以多買幾套舒適的月子睡衣，因為寶媽很容易熱，如果寶媽衣服溼了一定要勤更換，在換衣服的同時可以用溫毛巾把身上的汗水擦乾，（記得千萬不能碰涼水）可以開空調，但寶媽不能對著空調吹，記得避開空調，在空調房內一定要穿長袖長褲和襪子。

2寶媽的月子餐儘量清淡點，不能太過油膩，因為夏天胃口就不好，儘量清淡，可以吃點蔬菜，不能吃涼性蔬菜比如，番茄，茄子，芹菜，生菜，蘆筍，等……

水果類:蘋果，香蕉都可以吃，在吃之前熱一下吃。

寶媽一定要注意事項:因為寶媽的身體機能正處於恢復人了階段，消化系統十分敏感，注意休息有月山於產後恢復。

3.寶寶

每天給寶寶洗澡是必須的。最重要的就是寶寶肚臍帶傷口和小屁屁的護理。

注意保暖:寶寶在母體內的溫度是恆溫的，出生之後還沒辦法適應外界的溫度差，各種器官發育不完善，生理功能也不健全，特別是調節體溫的功能差，體溫不能保持恆定， 此時需要保暖措施，維持正常的36度的體溫。