如果是正餐的話建議用煮玉米，很健康的，還有關東煮，熬一鍋高湯，把愛吃的食材放進去，再加上調料就可以了；水煮菜，在水裡加一點鹽，煮的時候不要放油，可以出鍋後適量放點橄欖油；還有水煮雞胸和麵條可以做涼拌雞絲麵，將雞胸肉煮熟，撈出晾涼，過冷水撕成條狀，然後煮麵條過冷水，最後放上面條，加上自己喜歡吃的調料或者滷子就可以了，再加點小蔥和蒜醬還有香菜，在這裡給你推薦一個調味：一勺料酒，一勺生抽，一勺花椒油，一勺耗油，一勺鹽，一勺醋，一勺糖或者蜂蜜，按照這個比例配一個醬汁味道會不錯！而且西紅柿雞蛋醬和青椒肉絲的滷子也很好吃！想吃酸甜口味直接多放糖醋就行了。再有就是零食了，煮毛豆，把各種香料和毛豆直接放在一起，水燒開後浸泡到入味，一個小時左右即可。

我覺得有很多啊，很多煮的湯都很好喝啊。

像是冬瓜排骨湯，就是煮的啊。還可以放玉米、胡蘿蔔也很好吃。

煮菌菇類也是蠻好吃的。

壽喜鍋的話，也是煮的啊。

還有雪梨銀耳湯，也是煮的。總之煮菜、肉、甜湯都是很好吃的美食。

如果你還有什麼美食方面的問題，可以聯絡我。