我長期被抑鬱症困擾，大概有七八年，近幾年學中醫加上調理，好轉不少！最近一年把大多數的業餘時間拿來研究抑鬱症，小有所得，以下是東拼西湊沒有科學依據的零散經驗，中醫黑看到了如果要問有什麼科學依據，我先統一回答，你們反正也沒什麼可能得抑鬱症，不用糾結！

郝萬山先生是國內長期關注抑鬱症治療的中醫名家，在理論和臨床都有豐富的經驗，他也發現抑鬱症的人普遍是高智商。這些人群的工作環境在室內，導致接觸自然的機會比較少，缺少陽光照射，是比較重要的客觀原因之一，這也是北歐高緯度地區國家，冰島、挪威、芬蘭這些國家抑鬱症高發的主要原因！另外他們工作強度比較大，思考的問題，面對的人文環境相對更加的複雜，用腦過度也會大量的損耗人體的精血，影響睡眠質量，這是導致抑鬱症的第2個主要原因！

另外中醫認為，抑鬱症和人體五臟的氣機通達有很大關係，五臟中心為君主之官，心氣通路的大小直接決定了一個人臟腑機能整體強弱。有一些臨床上收集到的抑鬱症病人資訊來看，這些高智商人群另一個特徵是普遍心胞的氣機通路偏小偏窄，導致情緒起伏以後更難平復！氣機容易鬱結也是導致抑鬱症的主觀原因！