孕期能能夠每天都可以走那麼多路，也是很厲害了，尤其是孕晚期，有的孕婦除了腰疼，還會有下墜感，小腿和腳也會出現浮腫，真的不僅僅只是累而已啦！個人覺得，孕期運動還是要適量為好，看自己身體情況，真的不是每個孕婦都能做到日行萬步的

我當初因為胎盤前置在家悶壞了，一解禁就日行萬步走起。那感覺太好了！不過走完之後還是會累，晚上睡眠很好！腰痠、腿痛，必須泡腳！

孕期如何合理運動是很多準媽媽關心的話題，下面就來詳細講解下孕期運動的正確開啟方式：

準媽媽建議每天運動30-60分鐘，有微微出汗即可，因此快步走是非常適合的方式。可以每天分兩次運動，慢慢增加運動量，不要引起明顯不適和宮縮。

建議的孕期運動方式有：

1）散步

2）游泳

3）有氧操，但要在教練指導下

不建議的孕期運動方式有：

1）騎腳踏車❌因為身體平衡下降

2）容易跌倒和有身體接觸性的運動❌

3）爬樓梯❌擔心出現跌倒意外 因孕婦容易低血糖低血壓

綜上所述，日行萬步對大部分孕婦而言是適合的運動方式，但要量力而行，分多次逐步增加運動量，避免明顯不適和引起宮縮。