可以吃，上夜班的人飲食應該更加看重。

個人認為晚餐要吃飽，因為睡醒一覺又得接著上夜班，僅僅早上吃了早餐，中午基本都是睡覺，那晚餐就更加應該吃主食，不然長期下去，容易胃口不好，身體變差。

是的晚上主食。 我就是長期上夜班，早上吃完早餐 ，就開始睡覺直到晚上主食，由於經常熬夜，會打亂人的正常生物鐘，使人處於免疫力低下、亞健康的狀況。吃什麼能夠儘量避免對人體的傷害？在飲食方面多注意，應該多吃水果、麵包和粥為主的食物。避免吃麻辣燙、燒烤、辛辣東西，很少喝酒。另外，要多吃綠色的蔬菜、豆類、魚、瘦肉等富含維生素和蛋白質豐富的食物，多喝白開水。多吃乾果，如腰果、杏仁、花生米，補充維生素和礦物質。多喝粥，如綠豆粥、紅豆粥，既好消化，也有比較豐富的維生素。奉勸不要連續的熬夜，要給身體緩衝的機會。 熬夜傷身，大家要多注意身體喲[微笑]