煙癮，首先是一種人的心癮，再者就是長期吸菸，形成了一種所謂的煙癮，肺部裡存在長期吸菸殘留下的尼古丁，所以，對於煙癮這個問題，我個人感覺，最主要的還是一種心理上的心癮，如果想去戒掉不吸也是可以的，前提是需要自身的毅力與控住，減少與吸菸人的過多接觸，面對朋友同事們遞煙，作為一個人的禮貌上而言可以接住，哪怕接住不吸隨後扔了，但是不接也是對人的一種不禮貌，不尊重，雖然都知道吸乾煙有害健康，但是很多人都是在戒菸過程中，沒有足夠的毅力與誘惑，報著這樣的心態，想著吸一根也沒事，這樣是永遠都戒不了，這也是戒菸者心理也是所謂的煙給人帶來的心癮罷了，如果能夠剋制住自己，慢慢的隨著時間，自然就戒了，所以這是我個人對於煙癮的看法和回答，最終還是心癮起的作用。

煙癮不是焦油引起的，是因為人體對煙裡的尼古丁產生依賴。所以，控制焦油含量不能戒菸。

只有減少尼古丁的攝入，才能戒掉。本人的經驗是戒菸不能逐漸戒，因為長時間的戒菸過程會造成意識上的疲勞。一旦鬆懈 戒菸就失敗。所以一定要一下子停掉。可以靠糖，零食來起到輔助作用，但是從根本上還是要靠意志。