我認為這個問題要分為兩個層面來回答，精神和體魄。

一是精神層面。精神層面指的就是你的內在，首先是人生的意義要明確，是因為體驗各種豐富生活，還是因為實現最終的理想目標？明確了最根本的，你就有了主心骨，走了提升的方向；第二步就是行走江湖的必備技能，可以是技術（簡單的的、複雜的、專利的都可以），可以是謀略（陰謀陽謀、兄弟情甚至是泡學都需要），甚至可以是特長（說學逗唱都可以）總得佔一樣。第三步就是闖蕩社會的決心和毅力，時間、實踐和書本總會告訴你，毅力才是最好的靈丹妙藥。

二是體魄層面。健壯的身體，豐富的營養，有型的外表，都會給你自信和力量，甚至是影響力，你可以從事一項有氧和無氧都有的運動，羽毛球，網球，乒乓球，跑步，瑜伽，健美操，業餘跤等等都可以，體育會帶給你走路生風，自信年輕的飛一般的感覺！你的朋友也會越來越多，你亦會越來越開心。

結論：做到以上兩點，力量和能量常伴你左右！精彩的人生屬於你！

不殺生，不偷盜，不邪淫，不胡說八道，不罵人，不說沒有意義的話，不挑撥離間，如果能做到這些身體就會更有力量！

不貪心，不發怒，不怨恨，懂得知足並感恩，知道恭敬和謙讓，不執迷不悟，心靈就會變得更有力量！