拔罐和艾灸就可以起到緩解疲勞的效果，不過，艾灸完了不可以拔罐，拔罐完了是不可以艾灸的。需要注意哦！我們學下再土門開遠半島這裡，你可以來詳細瞭解！

拔罐刮痧相對放鬆肌肉是挺好的，艾灸主要是除溼提高免疫力效果好一點。

沒有絕對的。我是在西安天養天生學的，那裡的老師挺專業的，拔罐可以走罐，劃罐，閃罐，定罐。挺不錯的，推薦大家學習。

你好，我是欣媽。

如果肌肉勞損，首先每天堅持家居放鬆，長期坐著，容易導致肌肉僵硬，血液不迴圈，所以有空的時候多起身做一下伸展運動，拉昇脛骨，每天做兩三次，可以幫你很好的去緩解疲勞。

第二點：做需要按摩，疏通經脈，把勞損的點先放鬆，整個背部，肩頸都疏通到位，去點按相對應的穴位，（背部有很多穴位），經絡是穴位執行的站點，穴位，經絡通暢了，你再去艾灸或者拔罐都可以。

第三：需要注意的是，你是上火的話，不建議艾灸，會更加嚴重，拔罐祛火，祛燥更適合，如果寒涼引起的，當然是艾灸啦。

緩解肌肉疲勞，最好是按摩，拔罐刮痧是身體內不通暢或者體內有些東西發不出來，給他發出來 找一個通路。艾灸不能緩解肌肉疲勞。