比較簡單的辦法，就是每天洗腳後塗抹保溼性好的護手霜或者身體乳，尤其足跟部，多塗抹，並按摩至吸收。堅持一段時間，你會發現有很大的改善。

小孩和年輕人是不會有腳幹腳裂的。一般的人過了40一50歲以後由於陽氣漸衰而腳部又是氣血供應的末端。由於氣血供應不足就會出現腳幹腳裂的現象。特別是糖尿病患者不但會出現乾裂而且還會出現壞死和腐爛的現象嚴重者不得不截肢。因此我們就不能不重視這一問題。要改變這一現象我認為一是要堅持每天晚用熱水泡腳，然後搓掉腳上的死皮，抹上護手霜，蛤蜊油，嚴重的乾裂可用馬油膏護理。二是堅持每晚洗腳後進行足部按摩，有條件的可以做足療護理。中醫講氣行血行，氣滯血瘀，按摩和足療可以增加腳部的氣血循也會改變這一狀況的。三是適度的加以緞練如堅持走步等，都會增強腳部的氣血迴圈。四是如果糖尿病患者出現這一狀況應及時就醫切不可忽視。

我一般都是買一些奶粉回家泡腳，充淡一點，然後每天泡15分鐘。堅持一段時間，就會變得白嫩，而且最好是穿運動鞋，護腳的鞋，還有需要抹一些護腳霜，襪子別買太廉價的，買稍微質量好一點的。