感覺自己每次的睡眠都是告訴自己這個點該睡覺了，而不是我困了睡覺，導致的結果就是我在床上睡不著，而且心跳的速度非常快，也就是心慌，但是如果我不睡，下午上課又會很難受，可是我躺著睡不著那就即浪費了時間，也沒緩解我的勞累，要瘋了
回覆列表
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1 # SN北郭
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2 # 朱宏機電網
躺著可以讓自己放鬆下來，也算是另一種休息方式吧。不一定非要睡著，才算是休息了。放空自己，不想太多.....如果實在不想躺床上，或覺得躺著不舒服，可以看看書，聽聽輕音樂~~
躺床上睡不著是接著睡還是起來？
躺床上睡不著，可以躺著；躺床上睡不著，可以起來。
有時，我，躺床上睡不著，就在想著應該想的事情。有想著，推文答問，，如何體現垂直要求，找到題；如何對題，寫好。或，有想著，明天的家庭有哪事要辦？或，想著，可否與家人到哪裡走走？或，在數數？或在，想雜七雜八之類事。但，不宜翻來動去，影響家人睡眠；不可以與睡著的家人對談起話來，影響家人休息。
有時，我，躺床上睡不著，可以起來，掩好臥室之門，走到客廳，沙發座著，或，看看書，或寫著推文稿；不到一會兒，這，一會兒，有時，是一小時左右，有些睏覺之意。就關了客廳之燈，悄悄腳步，回房，上床，躺了一會兒，自然入睡啦！
至此，以為，躺床上睡不著，是常會發生的事，不可焦慮，可以躺著；躺床上睡不著，可以起來。也是常有的生理現象，不是反常。