對於中國女性來說，坐月子是十分講究的一件事情，醫學上的名稱叫做“產褥期”，而在我們民間一直俗稱為坐月子。坐月子是寶媽們身體康復的一個過程，恢復的好不好直接影響媽媽們的身體健康指數，所以在恢復階段有很多注意事項需要格外關注。

1.要注意坐月子期間寶媽所處的修養環境，媽媽們要選擇一個相對安靜舒適，並且陽光充足時常通風的房間，以此來給媽媽們提供充足的氧氣，新鮮的空氣能夠更好的幫助媽媽們恢復。

2.要注意多休息，避免過度的勞累，滿坐月子就是休息恢復，有些事情無需操心，交給其他人即可。寶媽們產後要保證足夠的休息時間，否則就會出現疲憊、抑鬱等情況，不利於身體恢復。

3.寶媽們要注意產後飲食，因為生產過程中體能消耗過大，所以寶媽恢復之初，飲食應相對清淡，多吃些下奶食物，並補充身體所需的維生素和鈣類物質，飲食儘可能均衡營養。

4.媽媽們要時常做些簡單的運動，來回走一走、散散步，避免長時間的躺著或站立，這樣有助於寶媽的形體恢復。

坐月子事關重大，很多細節都需要及其注意。對於寶媽們來說，由誰來照顧自己坐月子因人而異，根據各個家庭的實際情況來考慮。但無論怎樣，都希望媽媽們能夠心情舒暢，寶寶們健康成長。