順其自然吧，不要刻意的去補反而補壞了身體，因為我也是這樣的體格也是24歲，以前生活條件不好我也挑食就形成了廋弱的體格，現在有肉，有魚我也沒長胖，只要精神好，氣色好，健康快樂就行，你們覺得我說的對嗎？

吃什麼都不胖[捂臉]你這是要羨煞很多人吶！不過你說你身體瘦弱，營養不良，這又讓很多人望而卻步。和身材比起來，身體的健康是更重要的。

很清楚的一點是你的脾胃可能先天就不和，導致吃什麼你都無法吸收[委屈]。24歲，確實是需要有一定的肌肉和脂肪在體內蓄能，才能讓你充滿活力，讓你的身材健康標準，而不是看上去弱不禁風那樣。

胖瘦是人基因有很大關係。農村有句話叫。胖的人喝水都會胖。我以前有個朋友。175高。110斤重。上學中午在食堂打飯。需要添兩三次飯。飯量特別大。但就是長不胖。如果真的想長壯。不防吃些蛋白粉鍛鍊鍛鍊。吃得東西越多並不代表一定會胖會壯。這方面需要作息時間。吃的東西等多方面因素決定。建議去健身房試試。說自己想增肌。一定去好的健身房。不要去那種太水的。