回覆列表
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1 # 心心念念冷冷清清
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2 # 王大俊2
可不科學我愛吃不行嘛，物件總說我一天不能吃超過一個雞蛋，說吃多了也吸收不了，我說我就愛吃雞蛋，管它吸不吸收
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3 # 皓棋
挺好的，蛋白質夠了，但是如果再增加一些碳水化合物的攝入就更好，人們經過一個漫長的夜晚，體內血糖消耗完畢，早晨大腦，身體都需要糖原，這時候再增加2片全麥麵包，或者一碗粥，那麼你將是元氣滿滿的一個上午
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4 # 起個不重名的
我每天早上兩勺麥片，兩個雞蛋，兩個核桃。別的真心吃不慣，而且也麻煩。早晨剛起床，太油膩的肯定吃不下，吃點這個清淡又管飽
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5 # 煙雨江南52323421
我早上喜歡吃清淡的，而且吃的也少，就喜歡喝點粥，水煮蛋，粥一般就是雜糧粥，菜市場買的各種各樣的豆和一些粗糧，睡覺前放在小煲裡，第二天早上直接煮個蛋就行，對我來說營養也夠了，又可以飽腹。有的時候前一天晚上忘記煲粥了，心想就煮個雞蛋，就著牛奶吃吧。乖乖！吃過幾次我發現了，我只要喝純奶就雞蛋，那是必定要肚子疼，上衛生間的那種，兩樣東西不放在一起吃，一點問題都沒有
我一直這樣吃，我記得好像看過說牛奶和雞蛋一起吃不太好，不過還是沒改過來，主要方便啊，有時候會隔夜買點麵包什麼的搭搭，沒買的話就這兩樣。起床用煮蛋器把雞蛋煮上，收拾完拿了雞蛋拿瓶牛奶就可以出門了。