如今不少上班黨都稱為蛋白粉一族了，這是為什麼呢？
跟上班黨的生活工作狀態離不開~
上班黨本身工作消耗就大，再加上長期吃外賣，外賣本身主要是色相、口感為主，多數以煎炸食品為主，這樣就導致了營養的不均衡，很容易出現缺乏蛋白質的情況。如果長期缺乏蛋白質，那麼身體就會出現疲勞、沒精神，甚至免疫力下降的情況。
所以對於上班黨來說，蛋白粉哪個牌子好？
推薦上班黨選擇蛋白粉，最重要的一點就是營養均衡，也就是說選擇含有動植物雙蛋白的蛋白粉。常見的動物蛋白有乳清蛋白，常見的植物蛋白有大豆蛋白、豌豆蛋白，相對來說大豆蛋白更優質，因為它含有大豆的活性成分，提供豐富的磷脂以及大豆異黃酮等，可預防心血管疾病與骨質疏鬆的情況。
其次要看優質蛋白質的含量，沒有超過75%的含量就不要選擇了，蛋白粉重點是補充蛋白質的，含量都達不到，也就不叫蛋白粉了。市面上超過75%的有湯臣倍健蛋白粉，優質蛋白質的含量為80%，而且其中是含有乳清蛋白和大豆蛋白的，各佔配比的一半，可以更好的為人體提供營養素。適合上班黨、中老年人以及減肥健身的人食用。
所以，上班黨們，知道喝哪個牌子的蛋白粉了嗎？
如今不少上班黨都稱為蛋白粉一族了，這是為什麼呢？
跟上班黨的生活工作狀態離不開~
上班黨本身工作消耗就大，再加上長期吃外賣，外賣本身主要是色相、口感為主，多數以煎炸食品為主，這樣就導致了營養的不均衡，很容易出現缺乏蛋白質的情況。如果長期缺乏蛋白質，那麼身體就會出現疲勞、沒精神，甚至免疫力下降的情況。
所以對於上班黨來說，蛋白粉哪個牌子好？
推薦上班黨選擇蛋白粉，最重要的一點就是營養均衡，也就是說選擇含有動植物雙蛋白的蛋白粉。常見的動物蛋白有乳清蛋白，常見的植物蛋白有大豆蛋白、豌豆蛋白，相對來說大豆蛋白更優質，因為它含有大豆的活性成分，提供豐富的磷脂以及大豆異黃酮等，可預防心血管疾病與骨質疏鬆的情況。
其次要看優質蛋白質的含量，沒有超過75%的含量就不要選擇了，蛋白粉重點是補充蛋白質的，含量都達不到，也就不叫蛋白粉了。市面上超過75%的有湯臣倍健蛋白粉，優質蛋白質的含量為80%，而且其中是含有乳清蛋白和大豆蛋白的，各佔配比的一半，可以更好的為人體提供營養素。適合上班黨、中老年人以及減肥健身的人食用。
所以，上班黨們，知道喝哪個牌子的蛋白粉了嗎？