感謝回答您的問題：淘寶上有賣的瘦身食品有很多，但我不建議你去買，花錢買罪受，最後還容易反彈，最重要的一點是您的初心是什麼？想瘦，不一定靠瘦身食品來瘦身，方法有很多，比如說《跑步》健身，控制飲食，網上瘦身的方法有很多，可以看看影片，也可以跟著影片一起運動。慢慢的你就瘦下來了而且還會喜歡上運動，因為出汗的感覺特別爽。

不用尋思這個事了，沒有任何產品可以幫你。誰告訴你有就是害你，或者想騙你錢。只有透過運動配合飲食來達到瘦身塑形。

下面是自己的例子，本人疫情期間發現自己長胖了，用了差不多80天時間從85kg減到70kg，現在處於增肌期，在雕刻線條。減脂期，基本一天2小時訓練量，沒有大重量力量訓練，也同時在學力量訓練的動作。關於減脂期的飲食，在減脂期，沒有特別吃啥，就是頓頓八分飽。等減下來後，就開始上大重量力量訓練，一次不超過1小時，現在基本是早晨半小時跑步差不多5公里，加一些hiit，加上20分鐘腹肌訓練，午後就是大重量力量訓練。鍛鍊頻率是，一週六練，週日休息。圖片是我的健身前後對比，那個紫色的外套是M號的（不是我的[呲牙]）和我使用的器械，本人一次健身房沒去過。