我回答就很簡單了

具體為什麼，這是我和眾媽媽以及醫生的結果

就是大米熬粥，取其表層上的湯汁 最養胃

而且不刺激胃，消化也快，

對胃腸感冒和厭食的小朋友很有效果

個人經驗來說，就是：

多吃蔬菜，多吃粗糧。

蔬菜主要是給孩子攝入足夠的纖維素，防止腸道菌群失調，也可以促進腸道蠕動防止便秘。

具體的話，建議吃土豆、豌豆、茼蒿、茄子、山藥。粗糧推薦小米和燕麥，還有鬆軟，發酵的麵食，例如饅頭，花捲等。

成品的話，建議嘗試一下加鹽沖水的無糖黑芝麻糊，對胃刺激小，易消化。還有各種粥類：紅棗小米粥、沙參麥冬扁豆粥、山藥蓮子粥、軟爛的白粥、八寶粥等，但是注意——不包括皮蛋瘦肉粥，因為皮蛋瘦肉不好消化。

除了食療，還可以在空閒的時候幫孩子進行按摩。以手掌輕輕在寶寶的腹部周圍推拿按壓，透過這樣的方式，能有效促進寶寶腸道的消化吸收過程，一般來說，每次10圈，一次結束停5分鐘，再來2次即可。