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1 # 老九為人民服務！
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2 # 睿仁骨科康復
因為枕頭的作用是幫助人體維持正常的生理曲線
正常的頸椎存在內凹的弧度，這個弧度對人體有兩個用處：
1.保持頸椎活動時的彈性，幫助完成大幅度搖頭晃腦的動作
2.減震作用，頸椎承受著腦袋的重力，生理弧度可以減少這種重力產生的震盪
如果睡覺不枕枕頭，頸椎的曲線可能會變直甚至反弓，運動時頸椎非常容易損傷，平時也伴有耳鳴、頭暈的症狀，會嚴重影響人的正常生活
所以睡覺時一定要枕枕頭，而且要選取高度合適的枕頭，成年人的枕頭高度一般在10-15cm左右；枕枕頭的位置是枕在頸部而不是頭部
無論用哪種枕頭，最理想的情況就是枕上後，脖子後面的肌肉處於鬆弛狀態
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你這個問得好，是的。是可以不用枕頭的。
現在都提倡無枕平躺了，當然只限於平躺。大家還可以瞭解一下斜面護脊床墊，它是利用這種原理而設計出來的，非常好的產品。如下，還能當一般的床墊使用，很好的。請參考！