在月經來之前幾天和月經期是不能食用冷或辣的食物，尤其是冰的飲料都會受刺激，特別容易引起月經的一些問題。只有一次這樣說明不了什麼問題，可以喝一些熱水或紅糖水，如果還不能緩解疼痛，建議你去醫院看看

月經正常到來的時間在7天之內，不會超過8天的時間，當超過8天還有淋漓不斷的出血，考慮存在很多因素。一、要判斷這次月經量和平時月經量是否一樣，如果偏少考慮有妊娠的機率發生，因為當懷孕時也可能會造成先兆流產，引起淋漓不斷的出血，所以先買早孕試紙先測自己有沒有受孕。二、婦科的原因當存在子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增生，伴隨卵巢囊腫時會影響卵巢功能，激素水平也會產生一定的變化，也可以造成月經淋漓不斷的出血。三、藥物的影響，如果吃了活血化瘀的藥物，包括緊急的避孕藥，這時也可能會引起月經產生淋漓不斷出血，儘可能還是要進行止血處理。

你好，月經量特別多，有可能是有一些婦科炎症或者是內分泌問題也都會造成這種表現，建議做婦科彩超檢查內分泌的檢查，並且儘量的注意好休息保暖，避免活動和勞累，也都有一定的作用的。