如何判斷體內是否有溼氣存在

1、 早上起床扔有疲勞感，睡不醒，小腿易痠痛

2、 舌苔發白，有鋸齒印，口乾口苦，口腔潰瘍

3、 小便黃，大便粘黏，便秘，肥胖，大肚腩

4、 長期長痘，痤瘡，痘印，面部出油

5、 頭髮分叉，白髮，脫髮

6、 關節疼痛，肩頸腰疼痛肩周炎

7、 眼袋下垂，睡覺打呼嚕

8、 脾腎陽虛，手腳冰涼，咳嗽有痰

這些都是體內溼氣導致的常見的病症，並且非常頑固，有時候單單的藥物調理還反反覆覆想要真正的從體內祛除這些溼氣可以從我們人體的穴點陣圖來看每日拍打我們的承山穴可有效的緩解體內的溼氣

承山穴位於我們小腿後面正中，委中穴與崑崙穴中間，當伸直小腿和上提足跟時排腸肌肌腹下出現的凹陷處即是，如圖所示。

另外還可以食療進行祛除體內較頑固的溼氣，比如茯苓，赤小豆，馬齒莧等

或者之前她們喝過的含有蜂蜜，山藥，茯苓，薏米，顯脈旋覆盆花的秦氏溼王膏

再加上一定要經常運動，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、快走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助於氣血迴圈，增加水液代謝。