人是群居動物，本質上是交流和價值交換。小的時候社交以交流為主，大的時候以等價交換為主。

健康嘛沒有個準確的定義，只要能夠緩解心情，獲得合理利益都是可以的。

社交的本質：

是互利共贏，是利益或資源的價值交換，各取所需。美國著名社會學家霍曼斯說：任何人際關係，其本質上就是交換關係。

人往往是以自己的需求作為人際交往的前提，只有當自己的需求和周圍人的需求彼此相互滿足共贏時，才能達成最佳效果。在任何關係中，如果只考慮自己利益，一味的索取都是不成立的，失衡的關係遲早會枯竭，所以永遠不會有良好的人際關係。

因為人際關係最根本的是連線！那麼連線的深淺程度是以物質和精神兩方面需求作為判斷標準，如果你想與人建立長期深度關係，就必須在滿足對方物質需求基礎上同時滿足其精神需求。

人際關係要遵循的3個原則：

真誠利他：遵循禮尚往來，用真誠利他態度與人交往。

求同尊異：滿足共同需求彼此尊重不同需求。

相對對等：在身份、資源、需求等綜合方面相對對等。

如果懂得以上這些會輕鬆很多，有的人和你漸行漸遠，不是因為你做錯了什麼，而是他已經不需要你了。智慧的人往往對此看的很明白。