香蕉是最平常的水果之一，大大小小的商店超市都有，不僅好吃，還能通便秘，很多人一便秘第一時間想到的就是它，但是很奇怪，有的人吃了香蕉能上廁所，有的人卻不行，其實生香蕉吃了反而是讓你便秘的，要通便秘還是吃熟香蕉吧！如果你是很頻繁的便秘，建議你用香蕉搭配以下2物吃。
1.香蕉搭配豆漿
做法：香蕉1根，無糖豆漿100ml，香蕉去皮，在杯子內壓成糊，將豆漿倒入杯子攪拌均勻即可，建議弄好就喝掉。早餐喝比較合適。
這樣搭配是不僅營養，而且還通便，如果在飯前吃還能增加飽腹感，對一些減肥的人來說是很好的，多喝豆漿還能補充蛋白質。
2.香蕉搭配火麻油
做法：香蕉半根，火麻油1-2小勺，溫水250ml，香蕉去皮放入榨汁機，加水打成汁，倒出後加入火麻油，一天喝2次作用。
這個搭配是針對頑固便秘的人，因為火麻油的通便效果很強，它能增強腸道蠕動力，促進糞便的排出，搭配香蕉吃的作用會翻倍，如果不想榨汁，可以用蜂蜜水衝火麻油吃，一樣有用。
香蕉是最平常的水果之一，大大小小的商店超市都有，不僅好吃，還能通便秘，很多人一便秘第一時間想到的就是它，但是很奇怪，有的人吃了香蕉能上廁所，有的人卻不行，其實生香蕉吃了反而是讓你便秘的，要通便秘還是吃熟香蕉吧！如果你是很頻繁的便秘，建議你用香蕉搭配以下2物吃。
1.香蕉搭配豆漿
做法：香蕉1根，無糖豆漿100ml，香蕉去皮，在杯子內壓成糊，將豆漿倒入杯子攪拌均勻即可，建議弄好就喝掉。早餐喝比較合適。
這樣搭配是不僅營養，而且還通便，如果在飯前吃還能增加飽腹感，對一些減肥的人來說是很好的，多喝豆漿還能補充蛋白質。
2.香蕉搭配火麻油
做法：香蕉半根，火麻油1-2小勺，溫水250ml，香蕉去皮放入榨汁機，加水打成汁，倒出後加入火麻油，一天喝2次作用。
這個搭配是針對頑固便秘的人，因為火麻油的通便效果很強，它能增強腸道蠕動力，促進糞便的排出，搭配香蕉吃的作用會翻倍，如果不想榨汁，可以用蜂蜜水衝火麻油吃，一樣有用。