怎樣擁有同理心是一個很大的問題，先說說操作層面上的兩個重點：

己所不欲勿施於人。這是最簡單的道理，但是很多人都做不到。說白了，就是自己不想去做的事情，就不要勉強別人去做，更不要逼別人去做。

比如說，生活當中到處都可以看到這樣的情景：一個人因為覺得太辛苦或太麻煩，就把自己不願意做的事情指使給別人去做，這就是缺乏同理心的基本表現。

所以，想要做個有同理心的人，第一點就是自己不願意做的事情千萬不要讓別人去做，也不要強加於人。

古人說，嚴以律己寬以待人。

當然，這應該是大部分人都做不到的，我覺得不用做到對別人寬泛對自己嚴格，咱們做到對自己跟對別人一樣嚴格就好了，也就是說自己做不到的事情就不要要求別人一定能做到。

就比如說自己只能考九十分，就不能要求別人考九十分以上，自己所能做到的一切要跟別人對等才行。

當一個人在日常生活當中能做到己所不欲勿施於人，以及對自己和對別人使用同一套標準的時候，我認為就已經很有同理心了。