任何體育競技專案，都需要系統訓練與實戰比賽相結合，如果偏向了某一邊，都將成為前進的絆腳石。

系統訓練優勢：

首先，相對不同的競技運動專案，透過訓練可以提高針對肌群的力量、爆發力，以及耐力，針對薄弱的肌肉進行加強，這樣在比賽過程中才能更好更高質量的完成技術動作，這點在實戰中是很難提高的。

其次，任何競技運動專案，單一的技術動作是在不斷重複練習過程中得到提高，更何況搏擊運動專案中，組合技術動作這麼多，會做，跟做得好，完全是兩回事。舉個例子：

搏擊運動當中一個簡單鞭腿，我相信很多學習過搏擊的朋友都會做，而且做得有模有樣。但是比賽裡使用鞭腿的過程中，不同的運動員使出來的效果就完全不一樣，有些人腿還沒抬就被對手看穿了，而有些人卻鞭到了對手身上了，對手才反應過來。

當然，反過來，實戰也有它獨特的優勢，隨著實戰經驗的增多，也就能更從容的應對比賽場上的變化，比如更容易觀察對手的強弱點，更好的把握使用不同技術動作的時機，處於下風時候的技戰術的變換都會更加從容，避開對手的強項，更輕易的讀懂每一場比賽，更容易把比賽帶入自己的節奏。

總之，系統的訓練應該是打實戰的基礎，我不認同光靠實戰會走得很遠。