每個人都有不良習慣，其實自己心裡都知道，

那為什麼知錯不能改呢？

其實最重要的問題還是不良習慣是會使自己舒服的一種方式。

而如果改掉他，這無異於是打破這種舒服，讓自己變得不舒服。

讓自己強迫自己不舒服，這是需要很大的決心與勇氣的

而人往往難以打破現有的舒適圈，所以人很難改變自己的不良習慣。

不良習慣不是一天兩天形成的，所謂冰凍三尺，非一日之寒。所以，想改掉不良習慣的確很難。但是，如果你想用心做出改變，還是可以成功的。當然，成功也不是說說就可以的，需要從養成良好習慣開始，譬如每日讀書，每日打卡等，從小事做起，一點一滴積累的。有人說21天定律，只要堅持第一個21天，形成習慣，接著第二個21天就會輕而易舉的持續了。或許可以嘗試。希望每個人都養成一個良好的習慣，無論是生活習慣，還是學習習慣，然後堅持下去，終有一天奔著你的目標，就成功了。

習慣一旦養成就不容易改掉，不論是好的習慣還是壞的習慣。如果非得相比較的話，壞的習慣會給人帶來更多的舒適感，強行戒掉會讓人感覺渾身不自在，所以就更難戒掉。