戶外活動與體力勞動時，應選擇時間段，上午應在5:00至9:00與下午5點以後進行動與勞作。避免高溫中暑，同時飲食上，宜清淡，少油膩與辛辣，多煮點綠豆湯飲用，來防暑。家中無風扇與空調，應去大型商場與超市及銀行，那些地方可免費乘涼

謝謝邀請，首先在九十年代我們農村都沒空調風扇，我們照樣過來，那時候避暑的方法很多，有我們用的芭蕉扇，有小河水，有許多的樹，很多人都有一把芭蕉扇天熱了扇扇，小孩青年中年朋友都去河裡洗澡，還有我們很多人都在樹下乘涼，拿著涼蓆睡在樹下的地上，風吹過那真叫一個爽！即使再熱的天，我們人類都是有頭腦的，都會想辦法避暑！

前幾:年正是農曆六月二十幾也是農民正在夏收夏種的時段，連連幾天沒電，人人都罵供電所早不仃晚不仃遍遍農忙才仃真可恨，那天晚上實在夠熱，半夜一點多鐘還有人在外面拿著手搖扇在扇涼，我在家用一條純子和一個水桶來放下我們自家水井去，連連掉上幾捅清水倒進水剛裡滿了，我就首先進去涼快涼快不到五分鐘也不見熱了，等下熱了我又進去連連幾次也不熱了。