症狀和我一模一樣。 不過我最近好多了。 建議你也去找中醫調理調理。 失眠症還是身體出現狀況了， 氣血兩虛、 脾胃不和、 心臟不好、 壓力太大、 思慮過重、熬夜生活習慣不好…… 等等，長此以往就會導致失眠症狀加深，結合中藥調理藉助按摩， 改善睡眠質量， 也可以喝點酸棗仁膠囊。

最後，祝您早日脫離失眠的困擾！

說個身邊的案例吧，我同事，女，82年的，準備生孩子，去做孕前檢查，才發現自己是甲減……她的症狀就包括：身體面板乾燥、睡覺輕、容易醒、容易過敏等。所以失眠、容易醒、入睡困難要結合其他症狀、生活環境進行分析，如果排除了身體異常，那就可以找中醫調理試一下。另外，更年期綜合症、焦慮等也會引起失眠。總之，睡不好是多種因素共同作用的結果。建議調整睡覺時間，睡前不要看手機電腦，不要劇烈活動等。如果沒有改善，就及時就醫吧。

俗話說:閉目養神。人睡覺得閉眼，眼為肝之竅。但你睡不著，因肝火旺，神不歸於肝嘛。疏肝祛火，神一歸位，就睡著了。用什麼法呢？黙念象數8—2—0—0.2—6—0—0.4—0—0。以上三組數字8200，2600，400，中間橫槓表念慢而長。0不念洞而念零，要慢慢念，用心念。反正睡不著，唸了就睡了。試試吧！