當看到你寫140的時候，覺得你還是不知道什麼叫做基礎練習，這跟180、260沒關係。雙跳你單擊60——40你也可以練啊！投入，融入，別老惦記140這那的了，節奏準確的，持之以恆的，用心去練，穩穩當當的，培養出節奏感（別律動律動的了，詞兒整一堆，一個像樣的大神也沒有）別也拐到速度的坑裡去了——彈吉他的也那樣——彈的輪胎扎一大口子漏氣一樣快——看看外地九歲娃兒彈的，根本就不是一回事兒。

我這也是坐井觀天，孤陋寡聞，見識少，說的不對的，諸位莫怪。

從你上面說的現在單擊140下，已經很累，單純用腕力來練習。對你現在的問題，提些建議：

一、應該說練習的方法不大對，單擊練也是需要循序漸進的，從開始80時按照節拍器速度練，一直練到半小時都不累後，升至100繼續練習，一步步的提升。

二、不建議開始時，肌肉還沒有形成記憶時就快速去練習140，這樣很容易拉傷。

三、雙跳練習並不是一定在完成140後才能開始練的。你可以在完成單擊80後，接著練雙擊80，再練複合跳80練習，這樣可以在練習中沒有那麼枯燥了，同時又增加肌肉的記憶。

四、練功是一個慢長的過程，只有經過積累和沉澱，手臂才能放鬆不緊，才不會累。