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1 # 杏仁健康
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2 # 想象姐
有一些作用，主要是黃豆枕頭可以降低枕頭的高度----畢竟黃豆很容易向兩邊移動。
更好的方法是利用斜面護脊床墊加黃豆枕頭---將圓柱黃豆枕頭枕到下面的模特的頸部。這是很好的方法，請參考！
有一些作用，主要是黃豆枕頭可以降低枕頭的高度----畢竟黃豆很容易向兩邊移動。
更好的方法是利用斜面護脊床墊加黃豆枕頭---將圓柱黃豆枕頭枕到下面的模特的頸部。這是很好的方法，請參考！
根據你說的情況，這是頸椎拍頸椎CT或者MRI的影像學報告所描述的內容，可以診斷為頸椎病。
有很多人認為睡覺使用的枕頭和頸椎病沒有任何關係，而我認為選對枕頭很重要，選對枕頭可以預防頸椎病的加重，可以預防落枕，可以預防寰樞關節半脫位等，為什麼？每天我們大約有8小時在睡覺，而頸椎正常有一個向前的弧度，如果睡覺的時候脖子下面沒有支撐，日積月累就會出現頸椎曲度變直，甚至反弓的情況，會誘發加重頸椎病哦！
我不建議使用黃豆枕頭，太硬了，睡覺姿勢包括仰臥位，側臥位，俯臥位，枕頭的選擇應該可以隨著姿勢的改變而變化，建議選擇軟硬適中，有一定彈性的枕頭，比如記憶海綿枕頭一類的效果不錯哦！
頸椎病的預防中，除了使用合適的枕頭，還有就是伏案工作時間不要太長，勞逸結合，注意頸部的保暖，適當做頸部的保健操等等。