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1 # 兵馬未動保障先行
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2 # 諸己婷
痰，很多時候都是溼。是身體內的黏溼排不出的表現。
可以多喝水，促進痰液的稀釋。可以用水煮大白米，米少放，喝這樣的稀米粥。堅持喝。
然後就是拍打。拍打肺部對應的前胸與後背，利用手掌自然的那股力量、能量，促進肺部自身的修復，促使痰液排出。
堅持，親愛的朋友，一定會有很大的收穫。
平時飲食要注意，不要吃油膩、生冷、甜的東西，這些東西利於痰溼的生成。要從根源上，斷了痰的產生。
肺與大腸互為表裡，如果平時大便不健康、腸道有問題，可以調理調理腸道：比如多吃新鮮蔬菜、喝喝酵素、益生菌、艾灸、運動等等。當腸道健康了，身體很多毒素垃圾排出去了，肺部自然也會變好，痰也會減輕很多。
祝您健康親愛的朋友❤
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3 # 揭祕白髮第一人
沒有。
因為引起咳痰的原因實在是太多了。
對咳嗽二字的理解，人們多接受古人之觀點：無痰有聲謂之咳，無聲有痰謂之嗽。強調一個問題，其實只要出現咳嗽，基本分為三大類，一類是支氣管肺源性的，另外一類是中樞源性的，還有一類，是假裝的。上呼吸道（聲帶以上至鼻腔起始端）出現問題，不會出現咳嗽。咽喉部出現問題時類似咳嗽的動作叫咯，咯出來的東西來源於咽喉部和鼻腔後段。從鼻腔前段排出的叫擤或流。
為什麼會咳嗽？
咳嗽是人體的一種自我保護反應？
為什麼要保護？
是因為受到侵犯了？
受到什麼侵害了？
各種各樣的侵害的可能性？
教科書或老師們都習慣於舉例子，其實舉例子只是特殊情況，不是所有的可能性。
什麼是所有的可能性呢？
我給分為兩類：體內因和體外因，見下圖
不論體內因和體外因中的任何因素，對氣管或肺造成傷害到一定程度，就會讓身體觸發自我保護機制，用咳嗽的方法把造成傷害的物質排出來。
咳嗽的結果就有兩種可能：咳嗽出東西來，咳不出東西來。前者多以痰的形式表現。所以叫咳痰，後者叫乾咳。這是西醫的觀點。中醫的觀點已如前述。
具體到某個人，引起咳嗽、咳痰的原因不同，治療方法必然要不同。
只要一說治療咳嗽、咳痰、氣管炎、肺炎、哮喘等的特效藥的說法，都是在瞎吹牛的。那是不可能的。
比如：支氣管肺癌、肺結核、SARS病毒性肺炎、新冠病毒性肺炎、軍團菌肺炎等咳嗽，可能用一個通用的方法嗎？不可能的。
只有哪個人一說有什麼症狀，比如咳嗽，就有醫生/專家告訴他/她，如何治療，那就是在瞎說，在瞎治！因為不知道引起某人某症狀的原因的治療就是瞎治或shái治！
把找引起咳嗽或咳痰症狀的原因的思路彙總到一起，就成為了尋找引起咳嗽症狀原因的公用思路圖，這張圖經過進一步完善後，必將成為醫學 教科書裡的必備。
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4 # 精準健康倡導者廖皓磊
祛痰的方法——
1.抗炎治療——因“痰”乃細菌的屍體和我方支氣管上皮組織中“因抗炎戰爭犧牲的細胞”？如抗炎不到位，細菌不亡？咽喉部永無寧日？
2.祛痰藥物治療——掃帚不到？灰塵不會自己跑掉？
3.胸部理療——超短波等理療
4.虛掌拍胸——通過物理振動，讓痰液遠離支氣管璧，更容易咳出？
5.多飲白開水——稀釋痰液，易於咳痰？
6.遠離重口味——以免痰液更加粘稠，不易咳出？
7.戒菸——避免支氣管通道過於乾燥？使痰液更加容易揮發水分而更加粘稠？
8.經常口含潤喉片——確保咽喉部溼潤，利於痰液的外排？
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5 # 唐醫生
咳嗽有痰不易咳出，在門診上比較常見，我們要明確一點就是咳嗽咳痰只是一種症狀，發生這種情況是有原因的，需要找病因。
常見的支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、哮喘、喉支氣管炎等。
如果病因不解除，痰可能一直存在，就算咳出來也會再產生。
痰不易咳出，應該從兩方面考慮：
痰液粘稠就是說痰非常的粘，濃度有比較大，粘在支氣管上，別說咳嗽，有些時候我們去做支氣管鏡沖刷，都很難沖掉。
治療上我們除了解除病因，還要多喝水，水是稀釋痰液的最好方法；拍後背促進排痰，通過振動，使一些痰液脫落。
不管什麼情況吧，我們還是到醫院就診，明確診斷，治療病因，病因解除，痰液也會吸收。
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6 # 運動康復陽
疾病這東西不存在100％可行的辦法。
但是您可以試試：
痰液咳不乾淨或咳不出，很可能跟您的心肺功能不足有關。
與心肺功能關係最密切的一塊肌肉叫膈肌。平鋪於胸腔之內。
當我們呼氣時膈肌舒張能更好的擠壓我們肺底部的肺泡，胸腔壓強增加從而更容易把痰液咳出。
如果心肺能力功能退化，膈肌不能有效舒張時，您可以試試：
吸氣，吸滿之後憋住氣三秒鐘。於此同時用力收腹，提肛（感覺就像肚子痛找不到廁所硬頂著的感覺）。腹肌盆底肌收緊之後不要吸氣，用力咳。基本最差重複3-5次都能完全咳出。
當然最後還是建議加強鍛鍊，真正意義上提高心肺功能將會讓你遠離很多的常見疾病。
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7 # 鄉鎮女醫生
咳嗽咳不出來跟下面幾條因素有關，1、年齡，小孩和老人，痰不易咳出。2、疾病不同時期，疾病初期是少痰，中期多痰等。3、不同疾病。4、個人體質不同。建議即時上正規醫院看醫生。
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8 # 張孔華
只需要切一點薑絲和馬蜂窩一起，油炸炒雞蛋吃，馬上離痰止咳～棉花子油最好，香油或其它的油也可以～螞蜂窩熱，量不能大，多炒幾次可以。
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9 # 寒冰159270422
有痰咳不出，咋辦?
百病皆有痰“作祟”，痰會引發很多疾病，那麼平時怎樣預防痰的產生以及如何快速化痰、排痰?一起來說一下。
溼氣會產生痰，肥甘油膩都會產生痰，所以平時口味要清淡，少吃辛辣刺激性食物。
其次要多喝白開水，白開水有一定的消炎化痰效果。所以要多喝白開水，最好是熱水。
再就是要多運動，多拍後背。運動會加快肺的換氣功能，從而加速痰的排洩。
忌菸忌酒。菸酒都會刺激呼吸道，產生炎症甚至痰液，即便真喝酒，也要多喝白開水，沖淡酒的濃度。
實在不行的話只能輔助藥物治療了。比如鮮竹瀝口服液，鹽酸氨溴索口服液等，化痰效果都很好，最好配上消炎藥。。如果呼吸道有炎症，還要積極治療原發病。
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10 # 潛行養生
首先要從根本上找原因，再給大家支3招
有粘痰吐不出來是一種症狀，比如我們常見的：支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、哮喘；經常抽菸，或者經常處於網咖、KTV等二手菸的環境，這些都容易出現有痰甚至咳不出的情況！如果“禍根”找不明確，就算咳出來了還會一直產生。
支3招，讓你不用費勁兒咳嗽按豐隆穴它位於外踝尖上8存，距離脛骨前緣兩橫指的地方。不僅可以輔助治療高血脂，還可以對咽喉異物阻塞，吐不出咽不下去的梅核氣。每天按上5分鐘，或能讓你輕鬆吐痰不費力。
體位引流我們的肺臟就相當於一個杯子，痰液就相當於裡面的水。如何讓水出來？倒立就是一個辦法，一次倒立半個小時，對於支氣管擴張這種吐不出來的痰有好處。如果不方便做這個動作，可以用擴胸運動來實現引流：雙臂正常擴胸吸氣3秒、堅持動作閉氣4秒、最後吐氣5秒完成動作。
給支氣管加溼加溼對於排痰來說是一種簡單好用的辦法。日常要多喝水，喝水不是讓你一下喝很多水，而是不間斷地慢慢喝，給喉嚨加溼，幫助粘稠的痰液排出。當然也可以用杯子盛滿熱水，嗅聞熱水蒸汽；以及可以用加溼器等辦法。
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謝謝邀請！“咳嗽時有痰，但總是不好咳出來，有什麼有效的辦法能正確地把痰咳出來嗎？”就這個問題，今天分享下我的自創物理辦法，不吃藥就能把痰咳出來，並且躺下睡覺都舒服，沒有被痰困憂的現象。操作如下：首先找一個帶有摩術扣的熱水袋，把熱水袋加熱後，把它斜背在背後（約肺俞穴的地方）左右交替背（注意溫度，過熱再把熱水袋包一層毛巾）約十五分鐘後，拿一條熱的毛巾捂著鼻子，反覆捂幾次，就可以擤鼻涕出來，注意要一個鼻孔擤，擤完再另一邊擤，覺得那邊鼻子容易擤就在那邊擤，慢慢擤，動作輕的，其實是痰從鼻孔裡擤出來，儘量擤乾淨，人就舒服了，睡覺安穩了。不知能否幫到你。謝謝傾聽。