人生不如意十有八九，總會遇到這樣和那樣難事，精神被現實所壓接近崩潰時，無他，只能自我舒解，堅定自己的信念，讓生活的耳光來的更猛烈些吧！

人在面臨絕境的時候很容易崩潰，就看一個人的承受能力了。在這個時候抓緊調整心態，換一個環境或者找幾個知己的朋友聊聊發洩一下慢慢就調整過來了！

人生總有至暗的時刻，低谷的時候，再難過也要有一個信念，時間可以療愈一切！給自己一個過程。

1.接受自己的難過情緒。如果想哭，便大哭一場，如果想醉，便醉一場，情緒只有合理的宣洩出來，才不會壓抑在心中。

2.做一些自己想做的事情，比如，來一場旅行。沿途的所見所聞，會給你新的感觸和新的希望。

3.培養自己的興趣。興趣可以治癒很多不良情緒。當你沉浸在裡面時，可以忘掉一切不開心。每當我有不開心，我就買花回來自己插花，整個過程我都全神貫注，非常投入，完成後覺得極有成就感。

4.學習，充實自己，並找到人生新的目標。當你學習，書本為你打開了一個廣闊的世界，你會發現很多的正能量，會發現人生有更重要的事，而你不過經歷了一場小感冒而已。

總之，當你崩潰的時候，不要為難自己，相信時間的力量，積極去做一些事，慢慢的，傷口自然就癒合了。