你好，便秘最好用飲食調節，發現便秘就多喝水、吃蘋果、桃子(都要帶皮吃)、香蕉、蜂蜜等。多吃粗纖維。因為便秘對身體不好。自己調節控制。

如果你想拉個瀟瀟灑灑，痛痛快快，可以吃點。。。

巴豆是瀉藥！對於治療便秘不可取，建議多吃富含膳食纖維的食物，比如蔬菜，水果，燕麥片等，喝蜂蜜也可潤便！還有要多運動，最簡單的多走路，可增加腸道蠕動！

當然可以口服導瀉的藥物啊。但是這個長期吃導瀉的藥物可能導致依賴的啊。所以不能僅僅靠導瀉的藥物啊。主要應該是注意飲食和大便習慣啊。

多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。

一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要儘快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。 另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。