學習壓力大導致情

學習壓力大，一般都是自己努力了，卻沒有成果所導致的一種焦慮心理而呈現的一種忐忑不安的情緒現象。這個時候你要看看自己的學習方法對嗎？可以和你關係好的老師同學談談，聽聽他們的意見，畢竟老師吃的鹽比你吃的飯都多，他會給你最好的學習意見的。

其次，學習壓力大，來自生活中的委屈，導致情緒常常失控不能自己。想開點，不要管別人的看法，放鬆心情做該做的事，一定要堅持下去做好學業，以後終究要走向社會自立的。咬咬牙，不如意事眨眼便過去了。平時多聽些讓自己愉快的輕音樂，有時間便去運動下，要保持心暢體舒的狀態。

另外，最為重要的是，面對學習壓力，要學會管理自己的情緒，面對自己快要崩潰的事情，心裡告訴自己，彆著急，一件一件來，我相信你可以的，放輕鬆！一遍一遍告訴自己，這個叫做心理暗示，學習是壓力大！但是你不要把它無限放大！不要自己壓迫自己，誰也沒有三頭六臂，誰也不是十全十美的，學會調整好自己的情緒，不然出了社會，你一樣容易崩潰！

還有，就是要不斷地去適當的放鬆一下自己，比如放假休息的時候出去轉轉，跑跑步，爬爬山。或者你喜歡什麼活動，感覺能緩解自身壓力的，就去做。每次學習時情緒控制不住，就暫停一下，緩一緩。再去學習。