回覆列表
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1 # 瑜伽邁克
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2 # 菊菊的超哥
每份工作都有壓力，要學會解決問題，虛
心學習，問題能得到解決，壓力自然就小了，甚至還得到經驗，自己也成長了，以後壓力就會越來越小。
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3 # 充滿希望的小白菜
因為我個人工作壓力和強度其實都挺大的，現在的方法就是，再空閒的時候約朋友聊天，吐槽一下工作，在下班後看看綜藝和電視劇，放鬆一下身心，排解工作壓力，有時候如果領導真的喜歡嘮叨，脾氣不好，就當領導跟老婆吵架了，會心情好很多，可以原諒他
排解工作壓力有很多方法，每個人性格不同所以適合自己的也都不一樣，有人借酒消愁，找幾個好朋友喝個酩酊大醉藉此解壓！也有人選擇自己喜歡的運動，比如打籃球、踢足球，一場下來酣暢淋漓也能達到減壓的效果，也有很多女生喜歡去購物解壓，買買買，怎麼高興怎麼買… 我個人喜歡去健身或者去練瑜伽課，這樣即可以鍛鍊身體，又可以放鬆身心，因為人在鍛鍊的時候身體會分泌一種叫做多巴胺的激素，讓你感覺開心興奮，徹底忘記所有的壓力和煩惱！當然你如果不喜歡運動的話，也可以選擇聽一些輕音樂，看一部喜劇電影，或者找一個志同道合的人出去來一場說走就走的旅行！